Spis, tren, spis

Hva skal du spise før, under og etter trening? For stjernekokk Jonas Lundgren – kjent fra Bagatelle og det svenske kokkelandslaget – er det to ting som gjelder: Maten må være næringsrik og sunn, og den må smake godt. Og oppskriftene i denne boken holder det han lover. I tillegg får du tips som gjør det enkelt for deg å planlegge måltider og trening i en travel hverdag.